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脱发——预为先

来源:杭州植发     时间:2016-03-07 09:18:44     浏览次数:906   在线咨询

 现代人由于精神压力越来越大,吃的食物越来越不放心,脱发也日渐趋于年轻化,脱发开始成为困扰我们生活的新问题,那么如何预防脱发,就成为我们平时生活的又一个新话题。如何预防脱发,也是不容小觑的问题。

  如何预防脱发?

  一、吃含微量元素的食物

  微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色变淡。而铁在担保运送到头发的血液的含氧量上起重要作用。绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等),可中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒性物质排出体外。白发或脱发都会令人尴尬,也许你用过各种办法都没什么效果,好多吃些含锌的食物。>>>这样吗?点击咨询

  二、吃含维生素类食物

  头发脱落和头皮屑是维生素a缺乏的常见症状。在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素a,而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素a;维生素b可以促进头皮新陈代谢,它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素c的足量摄入,同时维生素c可以活化微血管壁,使发根能够顺利吸收血液中的营养。>>>这样吗?点击咨询

  三、吃含蛋白质的食物

  每天摄取的蛋白质,是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质的食物,经胃肠的消化吸收,可形成各种氨基酸,进入血液后,由头发根部的毛乳头吸收,并合成角蛋白,再经角质化后,就是我们的头发。这个过程充分说明,蛋白质是秀发的基础。>>>这样吗?点击咨询

  四、勤洗发

  洗发可除去灰尘、止头痒,有利于头部皮肤的呼吸,以每周洗发4-7次为宜。好不要用太烫的水洗发,洗发用品宜选用出色洗发液(水),不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发,以将剩余的水分吸掉,好让头发自然风干。>>>这样吗?点击咨询

  五、勤梳头

  每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮,以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时好用木梳或牛角梳,头发湿润时不要梳刷,以免损伤发质。>>>这样吗?点击咨询

  六、空调要得当

  空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于死板或湿度过大对保护头发都不利。>>>这样吗?点击咨询

  七、戒烟

  吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的正常发育成长。>>>这样吗?点击咨询

  八、节制饮酒

  白酒,特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,激发脱发.即使啤酒、葡萄酒也应得当,每周起码让肝脏"休息"两日(即停止饮酒)。>>>这样吗?点击咨询

  九、注意通风

  头发不耐闷热,戴帽子、头盔会使头发持久不透气,容易闷坏头发.特别是发际处受帽子或头盔的禁止的毛孔肌肉易废弛,激发脱发.所以应做好帽子,头盔的通风条件,如垫上空心帽衬或增加小孔等。>>>这样吗?点击咨询

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