掉头发怎么护理头发?洗发的频率要适度 , 在南方或夏季，或头油多，又觉不舒服，可以每天洗一次;在北方，或冬季，每周洗2-3次就够了。
洗发方法要适当 ,应先淋湿头发，再将洗发香波倒入手心，并加清水稀释，然后从枕部和颞部搓起泡往上洗，千万不要将香波原液放到头顶洗起，更不要干洗，避免强刺激头顶部(多脂且易脱区)的皮脂腺过多分泌。
不要用指甲抓洗头发，应用指腹或手掌轻轻揉洗。如果头发属干性，洗头时用一次洗发水便足够了，假如头发属油性，则要多用一次洗发水。 洗发时间要适宜 洗发香波在头上停留时间不要过5分钟，应尽快冲洗干净。早上或晚上洗发均可，但应待头发干后再睡觉。
如何治疗脱发
头发还是彰显个人性格的重要标志，拥有健康头发是爱美人士的共同梦想，在我国脱发患者过4成以上对自己的病症认识不足，或者没有采取正确的治疗方法。下面小编将和大家聊聊如何治疗脱发。
初，你要明白导致你现在脱发的原因有哪些，如工作压力过大，生活没有规律，经常熬夜，饮食不合理，放化疗，年龄增长，遗传因素，等等，可以肯定地说，绝不单是某一原因就导致脱发，你要静下心想一想。如果发生年轻人身上，一般多为脂溢性脱发，工作压力过大、生活没有规律是其主要原因，遗传因素是次要原因，发病年龄多在20到30岁之间，如不及时防治，3到5年就可破相。
第二，对照自己找到的原因，尽量去调整改变，这些暴露因素如果没有变化，你很难从根本上遏制脱发。
第三，可以到规范医院皮肤科检查一下，确认目前脱发的程度。在看过门诊后，医生可能会给你开一些处方药，中医方面的有消脂片，西药方面的有米诺地尔和维生素等。更有一些药店和网站上推荐使用保健或化妆品，如保发止等。我的建议是，不要把希望全放在这些药品或保健品或化妆品上，这些对于你的脱发不会有实质性的帮助，而且，有些用久了会产生依赖性，甚至损害身体其他部位健康。所以，在决定用药或其他治疗时，请谨慎对待。
第四，通过门诊咨询和相关书籍，多了解一些与头发相关的知识，这对你接下来防治脱发有指导作用。
温馨提示：脱发、白发多因精血不足、营养匮乏所致，可多吃些含铁、钙和维生素A丰富以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白质含量高的鱼、瘦肉和家禽等。