长头发的一些技巧有哪些?

　　长头发的一些技巧有哪些?在生活中有的人出现了脱发的现象，脱发怎么办?没有办法了吗?其实不是的，大家在遇到脱发的时候，要找到自己脱发的原因，这样对治疗脱发才有很好的效果，不然就像无头苍蝇一样乱撞。下面跟随杭州植发医师一起来看看长头发的一些技巧吧。

　　生发的饮食方法

　　补充类粘蛋白和骨胶质，可多吃牛骨汤、排骨汤等。

　　补充维生素E，因为维生素E可以抵抗毛发衰老,促进毛母细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

　　补充植物蛋白研究发现,脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少。因此,患者应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。

　　补充铁，据科学家介绍，30%的脱发妇女缺铁，因此患者应多吃富含铁的食物，如大豆、黑豆、鸡蛋、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。

　　生姜的功效发汗解表,温中止呕,温肺止咳,解鱼蟹毒,解药毒。 适用于外感风寒、头痛、痰饮、咳嗽、胃寒呕吐;在遭受冰雪、水湿、寒冷侵袭后,急以姜汤饮之,可增进血行,驱散寒邪。

　　多吃蔬菜和水果是使女性容易脱发的因素之一。其中一个因素是血液中含有酸性毒素。糖和脂肪的长期过量消耗使代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸和碳酸等酸性物质留在体内，产生酸性毒素。因此，我们应该少吃肝脏、肉类和其他食物，因为这些食物中的酸性物质容易导致过量的酸性毒素。蔬菜和水果是碱性食物，能中和酸性毒素，吃起来更合适。